日: 2026年4月5日

あなたは見た夢を憶えていますか。

私は、細部まで憶えていることもあれば、夢を見ているはずなのに、まったく夢を見た感覚がないほど、憶えていないこともあります。

専門的なことはわかりませんが、夢を見ているときの脳は、目覚めているときに近い状態にあるのでは、と思います。

睡眠に、レム睡眠とノンレム睡眠があるという、一通りの知識としては持っています。そして、私は、夢を見るのはレム睡眠の時だけだと考えていました。

睡眠について、GoogleのAI Geminiと「対話」し、私の認識が誤りであることに気がつきました。Geminiは、次のように教えてくれています。

夢をよく見ているときの睡眠は、主に「レム睡眠（REM睡眠）」と呼ばれる状態です。