それを始めてまだ一週間ほど。「今、この瞬間」に意識を集中することを試みることです。 それを始めてみようと考えたきっかけについて、本コーナーで何度か書きました。朝日新聞土曜版にある「知っ得 なっ得」で、「瞑想」を手軽に始め … 続きを読む 今、この瞬間にひとつのことだけに集中